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年級 |
初一年級 |
人數(shù)：47 |
時間：2004年6月10日 |
授課教師：張曄 |
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課題 |
立定跳遠(yuǎn) 游戲 | ||||||||||||
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教 學(xué) 目 標(biāo) |
1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，發(fā)展身體機(jī)能。 2、進(jìn)一步掌握正確的練習(xí)方法。 3.培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈的意志品質(zhì). | ||||||||||||
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步 驟 |
教學(xué)內(nèi)容 |
教師教法 |
學(xué)生活動 |
組織 |
要求 |
強(qiáng)度 |
時間 | ||||||
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準(zhǔn)備部分 |
1.課堂常規(guī) 2.繞田徑場跑300米. 3.做徒手操. (1)頭部運(yùn)動 (2)擴(kuò)胸運(yùn)動 (3)振臂運(yùn)動 (4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動 (5)腹背運(yùn)動 (6)壓腿運(yùn)動 (7)手腕腳踝運(yùn)動 |
教師口令洪亮,精神飽滿. 培養(yǎng)一名學(xué)生在隊伍前面帶操. |
聽從改生的指揮與調(diào)動,積極配合. |
△ ○○○○○○ ○○○○○○ ●●●●●● ●●●●●● |
1.跑步時不要說話. 2.做徒手操時要認(rèn)真. 3.積極配合體委工作. |
小 |
8’ | ||||||
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基本部分 |
動作方法：兩腳自然開立，通肩寬，預(yù)擺數(shù)次，當(dāng)擺至成半蹲、上體稍前傾、兩臂與體后的姿勢時，兩腿用力蹬低，向前上訪跳起，挺、展腹、展髖，是身體成挺身姿勢，當(dāng)達(dá)到最高點(diǎn)后，屈膝收腹、小腿前伸、兩臂后擺、腳跟著地，盡快是身體重心移動兩腳著地點(diǎn)。 |
教師作示范 |
學(xué)生要根據(jù)老師的示范動作來作。 |
同上 |
1、 在沙坑前做用力較小的立定跳遠(yuǎn)。 2、由高處向地處作立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。 |
大 |
10’ | ||||||
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1. 游戲. 看誰做得快 |
講述法 |
聽到命令要立刻變?yōu)榧铀倥堋?/P> |
●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ |
跑不是要盡量加速。 |
大 |
15’ | |||||||
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結(jié)束部分 |
總結(jié)本科內(nèi)容 布置作業(yè) |
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場地 |
練 習(xí) 55%±5% 密 度 |
運(yùn) 動 量 線 圖 | |||||||||||
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課后小結(jié) |
男生跑步基本能完成，女生稍差 | ||||||||||||
